10 KINH NGHIỆM CHĂM SÓC VÀ LÀM ĐẸP DA TỰ NHIÊN HÀNG NGÀY
Để có một làn da trắng sáng, khỏe ngoài việc sử dụng đắp mặt nạ thường xuyên thì ngoài ra chúng ta cần phải kết hợp một chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý. Vậy hãy tham khảo 10 kinh nghiệm chăm sóc da sau bạn chắc chắn sẽ cải thiện được làn da của mình.
.jpg) |
| Làm trắng da tự nhiên. |
- Ăn nhiều rau trái cây giàu vitamin, ngũ cốc và protein nạc, vừa đủ chất bột, đường, ít chất béo bão hòa và muối.
- Tránh tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp và nước ngọt có gaz.
- Không ăn quá no, dừng lại khi không còn cảm giác đói.
- Không thực hiện kiêng khem quá mức khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, đồng thời khiến sự thèm ăn của bạn phát triển. Thỉnh thoảng tự thưởng cho mình một bữa ăn theo ý muốn như một cách thư giãn. Bạn nên chú ý cung cấp cho cơ thể đủ nước (khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày).
2. Tập thể dục đúng cách
- Tập thể dục thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Các bài tập thể dục giúp lưu thông máu tốt, bài tiết mồ hôi, giữ cơ thể dẻo dai, chống lão hóa sớm, đồng thời giúp bạn thư giãn hạn chế stress.
- Đến các cơ sở aerobic, yoga, thiền…; đi bộ trong công viên; đi bơi…khiến bạn vận động đều đặn và hưng phấn hơn tập một mình tại nhà.
- Không vận động quá sức, chú ý đến khớp gối, xương sống, sức khỏe tim mạch để chọn cho mình một cách vận động thích hợp nhất.
3. Học cách thư giãn:
- Kiềm chế giận dữ, kiểm soát căng thẳng vì tất cả những yếu tố trên đều khiến cơ thể và khuôn mặt nhăn nhó của bạn lão hóa rất nhanh. Hãy chọn cho mình một vài cách thư giãn phù hợp vào thời gian rãnh rỗi. Một vài người bạn thân thiết để chia sẻ là cách thư giãn và vượt qua căng thẳng tốt nhất. Không giải quyết công việc khi đang giận dữ, buồn bực, chán nản hay quá lo lắng. Hãy thư giãn và quay lại với công việc khi tâm trí đã thoải mái.
4. Ngủ đủ giấc
Tối thiểu 6 giờ mỗi đêm và một giấc ngủ ngắn buổi trưa 15-30 phút đem lại cho bạn khuôn mặt tươi tỉnh với làn da sáng đẹp. Các tế bào da phát triển trong khi chúng ta ngủ, giấc ngủ sâu và đủ bảo đảm cho da bạn phát triển khỏe mạnh. Nên nằm ngửa khi ngủ trên một chiếc gối mềm để tránh tạo nếp nhăn sâu trên mặt.
5. Không hút thuốc
Hút thuốc làm cho da của bạn lão hóa nhanh hơn. Hút thuốc thu hẹp các mạch máu li ti ở lớp ngoài cùng của da, giảm lưu lượng máu, làm suy yếu sự hấp thụ oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng của da. Hút thuốc làm giảm collagen và elastin - sợi cung cấp cho làn da của bạn sức mạnh và độ đàn hồi. Khi bạn mím môi hít vào và nheo mắt để tránh khói, bạn góp phần tạo nên nếp nhăn ở mắt mà quanh miệng.
6. Tạo một thói quen chăm sóc da
 |
| Chăm sóc da từ sản phẩm tự nhiên |
7. Rửa mặt đúng cách
- Rửa mặt nhẹ nhàng với nhiều nước mỗi khi ra ngoài về.
- Tẩy trang bằng dung dịch tẩy trang ngay khi không cần trang điểm.
- Chọn sữa rửa mặt giản đơn với ít thành phần, không mùi hương, không cồn và các hóa chất nguồn gốc dầu mỏ.
- Không chà xát khi rửa mặt, không massage lâu bằng sữa rửa mặt, không chà xát khi làm khô mặt. - - Thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn bông và lập tức dưỡng ẩm trong vòng 3-5 phút sau khi rửa mặt.
8. Tẩy tế bào chết da mặt
Nên thực hiện tẩy tế bào chết cho da mặt mỗi tuần để tạo điều kiện cho lớp tế bào dưới xuất hiện và phát triển, giúp da tươi mới và mịn màng. Sử dụng các loại mặt nạ trái cây thảo dược tẩy tế bào chết an toàn cho da. Hoặc đơn giản dùng một chút đường mịn và vài giọt dầu argan nguyên chất xoa nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trên mặt trong 2-3 phút cũng giúp bạn tẩy tế bào chết hiệu quả.
9. Tẩy tế bào chết cho da cơ thể
Tẩy tối thiểu 1 lần một tuần khi bạn tắm. Đơn giản trộn 2-3 giọt dầu argan vào một ít sữa tắm, dùng bông tắm xoa nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn khắp người trong vòng 3-5 phút và tắm lại với nước sạch.
10. Đắp mặt nạ dưỡng da từ sản phẩm tự nhiên.
Đắp mặt nạ bằng trái cây và thảo dược làm sáng và dưỡng mịn da khoảng 1 lần một tuần giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng tươi trẻ và giúp bạn thư giãn.
Cách làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà nhờ phương pháp từ những nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và an toàn như: Bột Neem. Bôt Thuốc Bắc Gia Truyền. Bột Nghệ + Mật Ong. Bột Trà Xanh
Liên hệ NV tư vấn làm đẹp: 0979432325